周りは関係ない

「周囲があなたを傷つけているのではなく
あなたの反応があなたを傷つけている」

ある本の一節らしい。
一瞬心がザワついた。

「家族、友人、上司等自分以外の何かが
あなたを不幸にしているのではなく
外から与えられる刺激に対する自分の反応が
自分自身を傷つけている」

反応は無意識だからどうすることもできない。

だから反応に対し自分がどう対処していくのかが大切だ。

揺れるのが悪いんじゃない
揺れてもまた元に戻れるなら大丈夫

反応に反応しないようにしよう

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