周りは関係ない
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「周囲があなたを傷つけているのではなく
あなたの反応があなたを傷つけている」
ある本の一節らしい。
一瞬心がザワついた。
「家族、友人、上司等自分以外の何かが
あなたを不幸にしているのではなく
外から与えられる刺激に対する自分の反応が
自分自身を傷つけている」
反応は無意識だからどうすることもできない。
だから反応に対し自分がどう対処していくのかが大切だ。
揺れるのが悪いんじゃない
揺れてもまた元に戻れるなら大丈夫
反応に反応しないようにしよう
#ブリーフセラピー
#エニアグラム心理学
#中国伝統医学
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