早起き

問）誰でもできるけどあまり誰もやっていない人生の質を上げるためのライフハックはなんですか？

答）かつて自身で実践していて、確実にこれのおかげで多くの仕事量をこなし、さらに自分自身の視座を持つことができた！…という二つのライフハックがあるのでお知らせします。

意志があればどなたでも、そして明日からでも実践が可能です。そして、このライフハックのうち、Aのライフハックをすることで、日本に住む1億人のうちで15%ほどしかいない少数派になり、Bのライフハックをした場合はわずか4%のマイノリティとなります。両方を実践していた自分は、果たしてどれくらい稀少な存在だったのでしょうか？

それではお伝えします…まずは、Aのライフハック！

そしてBのライフハック！

以上です。

早起き。

なんだよそんなことかよ！…と思うなかれ。5時台の早起きは普段あわただしく追い立てられる毎日の中で唯一の静謐な時間として自分の仕事の整理整頓に役立ってくれます。朝メシ前の3時間はアイデアも生まれ、モチベーションも高く、質の高い仕事を生み出すゴールデンタイムでした。もちろん、前の晩に眠るのが遅かった時などは無理せず起きないという選択肢もありましたが、朝起きの習慣がつくと1ヶ月ほどでもはや目覚まし時計など使わずに決まった時間に目が覚めるようになります。20代の10年間で実践しましたが、寝不足で体調不良になったということもほとんどありませんでした。

そしてテレビを壊す。

もちろん廃棄しても、売却しても良いです。生活の中からテレビを無くし、吸い取られる時間を無くすということです。当時はスマホも無く、テレビがないというだけでテレビのある実家暮らしをしていたときとは比じゃないくらいに自分の時間が増えました。本もたくさん読みましたし、情報が欲しいときは仕事しながらのラジオがお供。いまなら、スマホを封印する、ということかもしれません。

早起きをして、テレビを無くす。

ぜひ実践されてみてください。独り身の、結婚前のときこそオススメです。結婚して子供が産まれると、なかなか一人で早起きしたり、テレビのない生活を望むのが難しくなったりしますからね…。