生活習慣

2025/07/20策定

I 生活

①朝 3:00-7:30 4.5時間

②昼7:30-16:30 9.0時間

③夕16:30-21:00 4.5時間

④夜21:00-翌3:00 6.0時間

II 卒酒

Ⅲ 体重 64.90kg