一日を2回に分けて考える

一日2回、午前と午後

一日24時間と思うと長いです。ついつい夜ふかしの朝寝坊さんになってしまいます。そして、意外に薄くて充実感のない毎日になってしまいます。

これを改善するのにいい方法を思いつきました。

一日を24時間とは考えずに、午前の12時間と、午後の12時間に分けて考えるのです。

そうすると風景が違ってみえてきます。

朝寝して、朝10時に起きたとしましょう。もうあと2時間しかありません。ひと単位としての午前中、起きたところでほぼ終了です。

これはいかんと思います。

ではどうしたらいいか。

早起きするためには早寝です。

そもそも、午後おそくからやっとこ稼働はじめて、大して動きもせず、だから身体も目も冴えきって夜中までスマホゲームに明け暮れてそのまま寝る、みたいな生活だから朝起きれないのは当たり前です。

午前午後の稼働時間を全く同じにしようとすれば、例えば6時間睡眠で行こうとすれば21時に寝て3時に起きることになります。それはきついよね、と言っているそこのあなた、あなたはいつも何時に寝て何時に起きてますか？

意外と寝るのは夜中2時、起きるのは学校や職場に遅刻しないギリギリの朝8時とかではありませんか？

以上