白湯（さゆ）がいい

ここ数年、白湯を飲み始めましたが、これがイイんです。

１日1.5～２リットルの水を飲みましょう、なんていうのをよく聞きますよね。

人間の身体は６割は水で出来ていて、常に補給し続ける必要がある、というのは理解できます。

でもね、今は冬。夏じゃあるまいし、そんなにノド乾かないし、１日1.5～２リットルなんてねえ。

そう思ってました。

ところがですね、友人のススメで白湯を飲み始めたんですよ。

なぜかと言うと、毎冬に肌が痒くなって、保湿系を塗るんですけどなかなかツライ季節になっていたので、それなら白湯がいいよ、と友人が言うので疑心暗鬼で始めたわけです。

その友人は朝起きたらお湯を沸かして、1日それを飲んでいるというので、私も真似してポットに沸騰前くらいに沸かしたお湯を入れて、1日飲むようにしてみました。

それでとにかく、ひと冬続けてみて、おやっと思いました。

痒くならない。

保湿系も要りません。

ふた冬目、やっぱりイイ感じ。

三冬目、ぜったいイイ！

というわけで、冬と言わず夏と言わず、白湯を飲むようになりました。白湯は今じゃコンビニでも売ってますね。

温度は50℃くらいが良いと言われていますが、気にしません。

なぜなら、グラスに注いで後は自分が心地よいと思う温度まで放っておくからです。直ぐに飲みたければフーフーすれば良いだけ。程良く冷めたところで少しずつ飲みます。

水はミネラルウォーターだー！とか、ヤカンは使うなー！とか、全く関係ありません。東京の水道水を浄水器経由で使ってますけど全然オッケーです。要は体を水分で満たすことで、それ以上でもそれ以下でもないからです。世間の雑音なんて無視無視！大らかにいきましょう。

水は沢山は飲めませんよね、夏でない限り。ところがですね、白湯は飲めるんですよ！

コツは少しずつ、ちびちび、やること。気が付くと、ポットが空になっています。

こうして自分の体を常に水で満たす生活を始めて、快調です。水分の取り過ぎを気にする方もいるかもしれませんが、身体が自動調整してくれて余分なら下からジャーって出ますから、問題ないです。

乾燥肌でお悩みの方、今日からお試しあれ。